Ansia e stress
L’ansia e lo stress sono risposte comuni alle sfide quotidiane, in vari ambiti di vita come quello lavorativo, relazionale, scolastico, e possono diventare un ostacolo se oltrepassano una certa soglia. Quando la persona sente di aver superato quella soglia potrebbe essere utile approfondire la questione. Tramite percorsi specifici possiamo comprendere le radici di questi stati, sviluppare strategie di gestione efficaci e favorire un equilibrio emotivo che aiuti a ridurre l'impatto dello stress e dell'ansia sulla qualità della vita.
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Orientamento scolastico e lavorativo
Un orientamento può essere fondamentale in momenti di transizione o di incertezza sul proprio percorso di studi o carriera. Supporto gli adolescenti e gli adulti nella scoperta e riscoperta dei propri interessi, capacità e ambizioni, aiutandoli a fare scelte consapevoli e ad affrontare con sicurezza il futuro scolastico o professionale.
Crisi di coppia e difficoltà relazionali
Ogni relazione può attraversare momenti difficili; questi possono rivelarsi occasioni di crescita se affrontati con consapevolezza. Offro supporto alle coppie per esplorare i conflitti, migliorare la comunicazione e riscoprire la connessione, facilitando così un percorso di comprensione e ricostruzione. Allo stesso modo accompagno nella eventuale rottura di una relazione, per aiutare la persona ad elaborare questo momento di cambiamento.
Psicologia dello sport
Nell’ambito sportivo, è essenziale valorizzare le risorse, il potenziale e fissare obiettivi chiari, personalizzandoli in base alla persona e alle sue esigenze. Supporto gli atleti e/o le persone attive in ambito sportivo a definire obiettivi realistici e stimolanti, a gestire l’ansia da prestazione e a rafforzare la resilienza mentale, elementi chiave per il miglioramento della performance ma allo stesso tempo per affrontare e gestire il proprio benessere psicologico. Talvolta quest'ultimo può essere infatti compromesso da pressioni o aspettative che mettono la persona in difficoltà.
Psicologia dell'emergenza
Ci sono eventi di varia entità e portata che possono creare la rottura di un equilibrio e la persona coinvolta rischia di sentirsi persa e priva di risorse per affrontare ciò che accade e ridare un senso a ciò che vive. Accompagno la persona nella costruzione e nell'esplorazione delle strategie messe in atto per gestire reazioni a situazioni inattese e destabilizzanti che hanno creato tale frattura.
Crescita personale e autostima
La crescita personale può riguardare qualsiasi aspetto della persona su cui sente il bisogno di lavorare: il rafforzamento dell’autostima, della motivazione, capacità decisionali e organizzative, lo sviluppo di assertività e di una comunicazione efficace. Insieme, lavoriamo per valorizzare una maggiore conoscenza e consapevolezza di sé e l'espressione del proprio potenziale, costruendo strategie per affrontare e gestire eventuali barriere e ostacoli emotivi.